Descrição
Sinopse
Nesta edição, foram mantidas a
estrutura e a organização do texto. Contudo, não há dúvidas que passados três
anos após a publicação da segunda edição, o número de pesquisas em flexibilidade
e alongamento aumentou consideravelmente, fato que nos permitiu ampliar e
aprofundar as discussões em todos os capítulos desta obra. Fundamentado na
fisiologia e na anatomia, Exercícios de Alongamento - Anatomia e Fisiologia
propõe um programa de flexibilidade com exercícios de alongamento relacionados à
saúde e ao desempenho esportivo. A tensão, o tempo de alongamento, a frequência,
o número de séries durante a semana e os métodos de flexibilidade foram
sugeridos considerando-se as condições físicas de cada pessoa, como nível de
flexibilidade, estado de fadiga e tolerância à tensão do alongamento. É
importante destacar também o aumento de repertório de exercícios nos capítulos
que versam sobre o assunto, e como e porque associar vários métodos de
flexibilidade numa série de alongamento.
Dados Técnicos
Acabamento: Capa dura
Ano: 2009
Formato: 21 x 28 cm
Número de páginas: 620
Autor: Abdallah Achour Junior
ISBN: 9788520429822