Descrição
Sinopse
O Pilates provocou recentemente uma explosão
de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em
vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram
diretamente com sua prática. Livres das dores nas costas, das dores no pescoço e
das distensões musculares - o Pilates reeducará seus corpos a trabalhar em
consonância com sua anatomia.
Este livro trata de um aspecto de Pilates, o princípio fundamental que alicerça
todos os seus exercícios, a estabilização central. Consiste num conjunto de
exercícios que se concentra no tronco e desenvolve a força muscular específica
de cada músculo.
- Fique em forma, mais esbelto e flexível ensinando seus músculos a trabalhar
com sinergia com a estrutura corporal;
- Alivie dores nas costas, pescoço dolorido e tensões corrigindo os
desequilíbrios musculares e melhorando o alinhamento postural;
- Com instruções claras, figuras que ensinam passo-a-passo e alertas bastante
úteis, você pode praticar este programa de exercícios em sua própria casa.
Trevor Blount é professor de Pilates desde 1985 e é um dos fundadores da
PilatesFoundation UK Limited.
Eleanor McKenzie é escritora freelancer e jornalista.
Dados Técnicos
Título: Pilates Básico
Autor: Eleanor McKenzie, Trevor Blount
Editora: Manole
ISBN: 85-204-2554-2
Ano: 2007
Nº de páginas: 128
Encadernação: Brochura
Peso: 200.00 g